Ananas vietnamiti Gli ananas sono frutti tropicali ricchi di vitamine, enzimi e antiossidanti

Ananas vietnamiti Gli ananas sono frutti tropicali ricchi di vitamine, enzimi e antiossidanti. Possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario, costruire ossa forti e aiutare l'indigestione. Inoltre, nonostante la loro dolcezza, gli ananas hanno poche calorie. Gli ananas sono membri della famiglia della bromelia e una delle poche bromeliacee a produrre frutti commestibili, secondo il dipartimento di biologia dell'Union County College. Il frutto è in realtà composto da molte bacche individuali che si fondono insieme attorno a un nucleo centrale. Ogni scala di ananas è una bacca individuale. I benefici nutrizionali dell'ananas sono affascinanti quanto la loro anatomia. "Gli ananas contengono elevate quantità di vitamina C e manganese", ha dichiarato la nutrizionista con sede a San Diego, Laura Flores. Queste prelibatezze tropicali sono anche un buon modo per ottenere importanti fibre alimentari e bromelina (un enzima). "Oltre ad avere elevate quantità di manganese, che è importante per le difese antiossidanti, gli ananas contengono anche elevate quantità di tiamina, una vitamina B che è coinvolta nella produzione di energia", ha detto Flores. Per tutta la sua dolcezza, una tazza di pezzi di ananas contiene solo 82 calorie. L'ananas è anche privo di grassi, privo di colesterolo e povero di sodio. Non sorprende che contengano zucchero, con 16 grammi per tazza. Email: [email] WhatsApp: [tel]